I episode #18 sætter jeg fokus på juletiden som for mange er rigtigt stressende og som kan være fyldt med overstimulering, udmattelse og udfordringer med at få sat grænser. Derfor er det vigtigt, at vi kender tegnene på overstimulering, at vi ved hvorfor det kommer og ikke mindst hvad vi kan gøre ved det. Lyt med hvis du vil blive klogere på netop det, samt høre hvorfor det er så vigtigt at vi kender vores grænser og får sagt til og fra. Ikke kun i travle perioder, men altid. 
Jeg løfter også sløret for en ny bog. Men kan du ikke vente, kan du se mere om notesbogen til dine positive bekræftelser her

Du kan følge HelhedPodcast på Instagram @helhedpodcast

Instagram/zoey_adrianna_