Guidet meditation: Chakrarens

Rens & balancér dit chakrasystem

Denne guidede meditation på knapt 30 minutter, renser og skaber balance og ro i dit chakrasystem. 

Chakraerne er energicentre, som har en sammenhæng med vores legeme, organer, følelser, vores velbefindende og vores forskellige stadier i livet og vores åndelig forbindelse. Det er derfor vigtigt, at vores chakraer er i balance. Hvis vores chakraer ikke er det, kan vi opleve ubalancer på forskellige planer i vores liv, i krop, sind og sjæl.

I denne meditation bliver du guidet igennem de 7 vigtigste energicentre, som er placeret fra bunden af rygsøjlen og til toppen af hovedet, og hvert chakra eller energicenter, har sin egen farve tilknyttet som vi kan bruge til at aktivere og balancere det med. Sammen skaber alle farverne, farven i en regnbue, der så fint symboliserer at når alle vores chakraer er åbne, renset og balancerede, at vi som mennesker bliver hele og selv er i balance. 

Meditation

Meditation er – i mine øjne – et undervurderet redskab. Et redskab vi mennesker tilmed har lige ved hånden og så er det endda gratis. Meditation er noget som alle kan finde ud af, som alle kan få gavn af og som alle kan blive ’bedre’ til og derfor få mere og mere ud af.

Der findes mange måder at gøre det på og egentlig er der ikke noget der er enten rigtigt eller forkert. Det handler mere om, hvad der giver dig ro og om at finde sin egen måde at gøre det på. Men meditation er og bliver et vigtigt element når det kommer til din egen indre ro og fred, og hvis du ønsker at få klarhed, få ro i krop og i sind og især hvis du ofte er overstimuleret, stresset eller lignende i din hverdag.

Jeg plejer at sige, at meditation er den direkte linje til universet. Så hvis du vil have en klar forbindelse uden støj på linjen, vil du lære at kommunikere med universet og lytte til din egen intuition og forstå de tegn du bliver vist, samt finde mere ro og overskud, så skal der meditation til.

Meditation har mange gavnlige virkninger blandt andet hindrer og for- løser det stress, det styrker immunsystemet og sænker højt blodtryk, det giver dig ro, følelsesmæssig stabilitet og et hav af andre gode ting. Så selvom du måske synes det er kedeligt at meditere, ikke helt kan finde roen altid eller ikke helt ved hvordan du gør, så er det noget jeg klart vil anbefale at gøre så ofte som muligt.

Varighed 29 min.