Forfatter: zoeyadrianna

Taknemmelighed

Hvis du er en af dem der ser taknemmelighed som lidt af hippie kliché ord, så kan jeg egentlig godt forstå dig. Hvor ofte har vi ikke selv fået at vide – i en situation der var svær for os – at vi burde prøve at se det fra den positive side. Noget som bestemt ikke altid falder os mennesker nemt. Nej for oftest, så har vi tendens til at fokusere på det der ikke går godt, det vi ønsker var anderledes, det som vi er utilfredse med osv.

Men hvis vi vidste hvor mange positive følelser og oplevelser der følger med når vi udøver taknemmelighed, er jeg sikker på, at mange af os ville blive bedre til at bide mærke i, hvornår vi er negative og kun fokuserer på det der mangler, og i stedet begynde at være mere positive og fokusere på alt det gode der er i vores liv.

Studier viser, at taknemmelighed er med til at øge glæden i vores liv og  endda øge længden på vores liv. Det øger også vores følelsesmæssige velvære, det gør at vi er mindre stressede og at vi er bedre i stand til at klare de hårde tider. Taknemmelighed gør også, at vi kommer bedre ud af det med andre mennesker, vi opnår mere af det vi gerne vil, samt mange andre ting.

Så helt kort fortalt, er det bevist, at taknemmelighed er med til at øge vores livskvalitet. Så hvorfor ikke benytte sig noget mere af det?

Jeg øver mig stadig selv i taknemmelighed og det gør jeg ved, at skrive 3 ting ned hver dag, som jeg er taknemmelig for. Det hjælper mig til at blive opmærksom på alt det jeg har i livet som gør mig glad, lykkelig og taknemmelig.

For hvis vi ser os omkring, så er der en masse at være taknemmelig for, men fordi vi har så travlt i vores hverdag, glemmer vi ofte at fokusere på hvad der går godt i vores liv. I stedet fokuserer vi på det der går galt, vi fokuserer på det dårlige vejr, toget der er forsinket eller bilen der skal til reparation og så videre.

Men hvis vi i stedet begynder at flytte fokus over på det der er godt og det vi gerne vil have mere af, så kan vi begynde at se ændringer i vores hverdag til det bedre.
For sådan helt basalt, så vokser det som vi fokuserer på.  Så hvorfor ikke bruge taknemmelighed til, at tiltrække flere gode oplevelser og følelser ind i vores liv?

Én måde at udøve taknemmelighed på er, at tænke på alle de ting der gør os taknemmelige. En anden metode er, at skrive ned. Det kan man enten bare gøre på et stykke papir eller en blok, eller man kan bruge en taknemmeligheds-dagbog. Her kan du notere 3 ting ned dagligt, som vil få dig til fokusere på alt det gode der er omkring dig, så det positive kan vokse i stedet for det negative, og du i stedet kan tiltrække meget mere ind i dit liv at være taknemmelighed for!

Vil du have din helt egen bog? Så kan du bestille dit eksemplar på kontakt@zoeyadrianna.dk

Pris: 225 kr. inkl. levering

Top 5 spirituelle bøger

Efter at have arbejdet fire år i en spirituel boghandel og interesseret mig for spirituel litteratur i mere end 12 år, har jeg fået læst en masse spændende spirituelle bøger – og nogle der var knapt så spændende!

At anbefale bøger til andre er altid lidt tricky, for hvilket emne skal det være, hvad vil du have ud af bogen og hvilke forfattere og deres skrivestil passer til dig?

Jeg har 5 bøger på min liste over absolut yndlings spirituelle bøger, som har givet mig enormt mig indsigt, forståelse og en masse aha-oplevelser. Om det er de rette bøger for dig – det ved jeg ikke. Men gode, lærerige og mine yndlingsbøger, det er de i hvert fald.

Top 5 yndlings spirituelle bøger:

Helbred dit liv – Louise Hay

Gabrielle Bernstein – Universet har din ryg

The Secret – Rhonda Byrne

De 5  kærlighedssprog – Gary Chapman

Den Medicinske Seer – Anthony William

Helbred dit liv – Louise Hay

Bogen handler om selvhjælpsguruen Louise Hay, som efterhånden er blevet et ikon indenfor den spirituelle verden, og hendes opvækst. Hun uddeler sin viden om livet, følelser og kroppen psykiske og fysiske lidelser, samt hvordan vi ved hjælp af bekræftelser, kan helbrede os selv. Denne bog er et absolut must-read, og den bog jeg hiver frem hver gang jeg har ondt et sted i kroppen.

Gabrielle Bernstein – Universet er med dig

Gabrielle er en af nutidens absolutte hippeste forfattere og spirituelle vejledere og med god grund. Hun har skrevet flere bøger og denne her er en af mine favoritter. Den handler om, at uanset hvad der sker i livet, så har universet vores ryg. Den giver dig en spark bagi og minder dig om, at altid sker af en årsag og at det bedste vi kan gøre er, at tro på, at ting sker for os, i stedet for imod os.

The Secret – Rhonda Byrne

Bogen der er skrevet for en del år siden, handler om loven om tiltrækning. Hvis du ikke ved hvad det er, så er det en universel lov der siger, at det vi sender ud (af tanker, ord, energi osv), det får vi tilbage. Så universet matcher den energi som du sender ud. Denne bog er en af mine favoritbøger. Den er simpel, let at læse og den berører noget af det allervigtigste som alle mennesker bør kende til – nemlig loven om tiltrækning.

De 5 kærlighedssprog – Gary Chapman

Denne bog var virkelig en øjenåbner for mig. Her går vi mennesker rundt og tror, at vi alle giver og modtager kærlighed på samme måde. Men det kunne ikke være længere fra sandheden. Gary Chapman fortæller om de fem forskellige kærlighedssprog der eksisterer og om, at nogle mennesker giver kærlighed på én måde, imens andre gør det på en anden måde.

Da jeg læste denne bog, var der virkelig nogle brikker der faldt på plads – og jeg kan varmt anbefale den, både i forhold til venskaber, familie, parforhold og alle relationer generelt.


Taknemmelighedsdagbogen – Zoey Adrianna

Denne bog er også en af mine yndlings. Ikke fordi jeg selv har lavet den, men fordi den giver mig rigtig meget glæde hver evig eneste dag. Bogen er en slags dagbog, hvor du hver dag kan skrive 3 ting ned som du har været taknemmelig for i løbet af dagen. Den hjælper os til at huske os på alle de ting vi rent faktisk har i vores liv, som vi oftest glemmer at sætte pris på. Så hver aften inden jeg går i seng, skribler jeg 3 ting ned, som har gjort mig glad og taknemmelig.

Køb den her: Facebook

Rigtig god læsning!

Love & Light,
Zoey

Lær at kommunikere med den spirituelle verden

Sådan gør du dig klar til at kommunikere endnu bedre med den spirituelle verden. Brug gerne disse tips, når du for eksempel skal trække englekort og kommunikere endnu mere klart med universet.

  • Sæt dig et stille sted, hvor du kan være uforstyrret
  • Tænd gerne nogle stearinlys, røgelse eller lignende
  • Sæt dig godt til rette i en stol, med fødderne plantet i gulvet, vend dine håndflader opad og luk øjnene
  • Tag nogle dybe vejrtrækninger

Aktiver nu dine 7 chakracentre, med hver deres farve og forestil dig én efter én, at centrene roterer med urets retning

  • Start med dit rod-chakra og aktiver det med rød farve
  • Dernæst dit milt-chakra og aktiver det med orange farve
  • Dernæst dit solar plexus-chakra og aktiver det med gul farve
  • Dernæst dit hjerte-chakra og aktiver det med grøn farve
  • Dernæst dit hals-chakra og aktiver det med blå farve
  • Dernæst dit pande-chakra og aktiver det med indigo farve
  • Dernæst dit kronechakra, hvor du forestiller dig et hvidt lys der strømmer op fra toppen af dit hoved

Sig nu gerne følgende højt og forestil dig at det sker: 

”Kære univers. Tak fordi i lader mig se, høre, føle og mærke alle de guddommelige budskaber der måtte komme igennem mig. Tak fordi i lader mig være en ren kanal for kærlige, konkrete og konstruktive beskeder. Jeg sætter mig selv, mine tanker, mine følelser, mit ego og min fysiske krop til side.”

Nu er du klar til at kommunikere endnu mere klart og tydeligt, med den spirituelle verden.

Når du er færdig, så husk at lukke ned. Forestille dig at, du lægger et lille hvidt dæksel på dine chakras – du må også gerne lægge en fysisk hånd på samtidig med. Start fra toppen (krone-chakraet) og bevæg dig ned, og slut med dit rod-chakra (ved halebenet).

  • Bekræft at du tager dig selv, dine tanker, dine følelser, dit ego og din fysiske krop tilbage.
  • Afslut gerne med at rense og beskytte dig i hvidt lys.
  • Du er nu færdig og klar til at gå videre med din dag.

Love & Light,
Zoey

Tilmed dig mit nyhedsbrev

- Hver måned trækkes der lod, om en gratis læsning

Du er nu tilmeldt nyhedsbrevet !

Der opstod en fejl prøv igen.